Aprendí sobre los derechos asertivos que debemos practicar con sabiduría  a decir “no” cuando sea necesario, que es normal cometer errores y que debemos tomar decisiones sin sentir culpa.

En el autoestima es necesario aceptarnos a nosotros mismos con las fortaleces y debilidades que poseemos reconociendo nuestra valía sin depender de la aprobación de aquellos que nos rodean.

Y por último me llamo la atención  las dos preguntas que hay que formular cuando vengan pensamientos catastróficos esto me confronto.

https://youtu.be/UWO_u_258eU