Aprendi que la ansiedad influye en las personas mediante factores biológicos, genéticos y la personalidad, por causa de estrés acumulado y por pensamientos repetitivos dañinos. Y que afecta el área emocional física espiritual, relacional y familiar.

 Aprendi que es importante usar el tratamiento para identificar pensamientos disfuncionales, comprender como trabaja la ansiedad, enseñar a desarrollar flexibilidad mental, enfrentar gradualmente los miedos.

Y que la ansiedad no debe verse como debilidad, mas bien se debe tener como experiencia humana compleja con necesidad de comprensión y herramientas adecuadas para manejarlas saludablemente.

https://youtu.be/af39GuBaD-8